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正しい姿勢を保つ、姿勢習慣

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姿勢習慣は身につくの?

人の姿勢は身体の使い方や筋力によって癖がついてしまっています。猫背、反り腰、前傾姿勢など姿勢習慣は人によって様々です。正しい姿勢も姿勢習慣を回線することで身につけることが出来ます。正しい姿勢を保つ姿勢習慣が良い事は多くの方がご存知だと思います。ではなぜ正しい姿勢が必要なのでしょうか?見た目の問題だけでなく、体の内側にも悪い姿勢習慣及ぼす影響があります。私達の骨格や内臓の位置は姿勢によって崩れてしまいます。骨格も内臓も正しい位置があります。姿勢習慣を正しくすることで骨格、内臓ともに正しい位置に戻すことが出来ます。よくある体のお悩みで出てくる腰痛や便秘があります。腰痛正しい姿勢習慣が出来ていないため、骨格がずれ、骨が神経を圧迫したり、うまく筋肉が使えない事で起きています。便秘は、内奥の位置バランスが崩れる為に食物の通貨が遅くなったり、胃腸への血流が滞ることで消化がスムーズに進まない事でおこあります。

姿勢習慣は今までの日常生活でしみついているものなので、正しい姿勢を覚え、習慣化していくことで正しい姿勢習慣を作ることが出来ます。

正しい姿勢習慣にするメリット

正しい姿勢習慣にすれば、見た目が美しくなるのは勿論ですが、何も運動していないのにウエスト周りのサイズがダウンしたり、体系がすっきり見えます。体の各部位が正しい位置にある事で血流も良くなり代謝が上がる、バランスよく筋肉を使うことができるため、疲労も感じにくくなります。もちろん腸内環境も整うため便秘は起きませんし、腸内環境が良くなれば、老廃物の排泄も促進され、美容にも効果的です。

今の私たちの生活は。パソコンやゲーム、スマホなど正しい姿勢を保つことが難しい環境が日常になっています。健康維持の為に正しい姿勢習慣を身につける為には、自分の意識をかえ、姿勢習慣を身につけることが必要になっています。姿勢習慣の改善は、見た目も内面も美しくなれるという大きなメリットがあります。これは健康維持する事にすることにも繋がる為、BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)では姿勢習慣の改善プログラムを行っています。

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)で姿勢習慣を改善

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)では、骨格をゆがめている筋肉をほぐすストレッチや、正しく体の筋肉を動かせるようにアドバイスを行いながらトレーニングをしています。

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)は元アスリートによる専属トレーニングを行っている為、体の仕組みについての正確な知識をもとに姿勢習慣の改善を行っています。人によって骨格や筋肉の付き方は様々です。姿勢習慣を改善するためには一人一人に合わせた方法を考えられる知識や経験が必要になります。BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)ではその専門知識を豊富に持つプロが集結しているからこそ、姿勢習慣の改善が可能になります。

【ACCESS】

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)
ヘルスケア+パーソナルトレーニング

6:00~21:00 不定休

〒460-0003 名古屋市中区錦2丁目13−31

地下鉄伏見駅一番出口北向、一本目右、三本目右、バリオカフェ隣〔徒歩約4分〕