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痩せ習慣で思い通りの体型に

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痩せ習慣とは

何も意識しなくても一生涯太らない習慣のことを痩せ習慣といいます。これを読んでいる方の中には太るたびにダイエットを繰り返し、その度にリバウンドする。そんな経験のある方はいらっしゃいませんでしょうか。このように、痩せ習慣が身に付いていないと何度もダイエットとリバウンドを繰り返してしまいます。逆に言えば、痩せ習慣さえ身につけてしまえば何度もダイエットをする必要がなく、日常的な生活を送っているだけで思い通りの体型を維持することができます。今回はそんな魔法のような痩せ習慣をどうやったら手に入れられるか、そのコツをお伝えしていきます。

痩せ習慣でダイエット不要な体に

痩せ習慣を手に入れるコツはまず脳の仕組みを知ることにあります。人間の脳は急激な変化に対して強く抵抗する性質があります。例えば、太ったからといって急に絶食したり、激しい運動をしても一時的には痩せますが、それが長く続くことはなく、痩せ習慣には繋がりません。しかし、緩やかな変化であれば話は別です。例えば、炭水化物を完全に抜くのは大きな変化とストレスかもしれませんが、白米を玄米に変えるだけなら簡単にできるノンストレスな痩せ習慣です。その他にも通勤を車から電車に、電車から自転車や徒歩に変えるだけでも立派な痩せ習慣の一つとなり、小さな痩せ習慣を積み上げていくとやがて大きな痩せ習慣になります。このように、あまり意識しなくても自然と痩せられることこそ、痩せ習慣を作る第一歩なのです。

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)で痩せ習慣のコツを知る

実際に痩せ習慣を身につけようと思ってもなかなか行動に踏み出せなかったり、何からやり始めたら良いか分からない方がいらっしゃると思います。そんな時はBODY CLINIQUE(ボディクリニーク)にお任せください。BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)でその人にあった痩せ習慣を習得することで、一生涯ダイエットをしなくても理想の体型を維持することができます。一言で痩せ習慣と言っても人によって様々な違いがあります。仕事の内容や時間の制約、好きな食べ物から趣味までありとあらゆる情報を加味した上でその人にあった適切な痩せ習慣をご提供できるのがBODY CLINIQUE(ボディクリニーク)の強みです。例えば出張が多くなかなかジムに通うことが出来ない方でも、BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)ならWEBでトレーニングを行なったり、元オリンピック選手の映像に合わせて動いたりと痩せ習慣をつけるための工夫がされています。また、仕事が忙しくなかなか痩せ習慣を作る時間がないという方もご安心ください。BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)は朝6時から夜9時まで営業しているので、その人のライフスタイルに合わせた痩せ習慣作りが可能です。

【ACCESS】

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)
ヘルスケア+パーソナルトレーニング

6:00~21:00 不定休

〒460-0003 名古屋市中区錦2丁目13−31

地下鉄伏見駅一番出口北向、一本目右、三本目右、バリオカフェ隣〔徒歩約4分〕