COLUMN

BODY CLINIQUEで最適な運動習慣に

投稿日


運動はなぜいいの?

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)ではお客様が健康を維持するためのサポートをさせて頂いています。健康のために、運動は必要。多くの方が理解していると思いますが、なぜ健康を維持するために運動が必要なのでしょうか。私たちの体は筋肉を動かして生活しています。筋肉が衰えれば、歩くこともご飯を食べることもできません。普通の生活を送っていれば、日常生活を送ることに支障をきたすほどに筋力低下は起きませんが、身体が正しく使えていなかったり、必要な筋肉を動かしていなければ、いくつになっても健康でいることは難しくなってしまいます。そのため、自分の体に合った筋肉の使い方をした運動習慣、自分の体に必要な筋肉を鍛えるための運動習慣が必要になります。自分に合った運動習慣を取り入れることで、身体に負担をかけず日常生活を送ることもできます。また、定期的に運動することは精神的なリフレッシュにもなり、ストレスをためにくい身体にすることも可能になります。 

最適な運動習慣にするためのプログラム

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)ではお客様に合った運動習慣を見つける為に、身体の特徴や筋肉の付き方、日常生活で癖になってしまっている事など、細かい視点で把握をしていきます。お客様の身体の特徴を見つけた上で、必要な運動を見つけ、お客様自身で出来るようになる方法を考えます。そのため、無理なく継続することができ、健康に必要な運動習慣を身につけることが出来ます。

運動習慣でのメリット

自分に合った運動習慣を身につけることで、適度な負荷がかかります。適切な負荷は、疲労回復を促進する効果があるため、疲れにくい身体を作ることが出来ます。また、身体の使い方も変わるため同じ作業でも疲労度が変わります。仕事が終わったらぐったりしてしまう、という事もなくなるため自分の好きなことができる時間も増えます。毎日を充実して過ごせるようになるため自然とストレス軽減にも繋がり、メリットはたくさんあります。BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)で自分に最適な運動習慣を見つけ、いつまでも健康な身体を作りませんか?

【ACCESS】

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)
ヘルスケア+パーソナルトレーニング

6:00~21:00 不定休

〒460-0003 名古屋市中区錦2丁目13−31

地下鉄伏見駅一番出口北向、一本目右、三本目右、バリオカフェ隣〔徒歩約4分〕