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パーソナルトレーニングが選ばれるわけ

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パーソナルトレーニングしかできないこと

現在、コロナ禍で健康を意識する機会がとても増えてきていますが、外出が懸念される為、通っていたジムを退会する、趣味だった大勢でのスポーツを断念するなど、少なからず外出や運動を伴うことをセーブせざるを得ない状況が続いています。その為、活動量は減少したが、食事量は変わらず、体重が増えたり、運動不足を気にしている方も多いかと思います。そこで今、改めて自身の健康習慣を見直すのは機会にパーソナルトレーニングの需要が高まっています。パーソナルトレーニングとは、トレーナーとお客様が一対一のマンツーマンでトレーニングを行うこと。そして、お客様一人ひとりに合ったトレーニングを行ったり、食事法などをアドバイスし、”なりたい像“へのサポートをすることがパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングは、トレーナーがしっかりとサポートをしてくれる為、モチベーションが保てること、自分に合った無理のないパーソナルトレーニングで習慣化しやすいことも選ばれる理由です。また、最小人数でトレーニングができることもコロナ禍の今パーソナルトレーニングが選ばれる要因となっているでしょう。

パーソナルトレーニングで正しい運動

パーソナルトレーニングと一言で言えど、ネット上にたくさんの情報が流れている現代、簡単に知りたい情報を知れて、大変便利になっている反面、正しい情報を見極めるのが難しくなっています。パーソナルトレーニングではなく、個人で動画などを視聴し見様見真似で運動をすることで、体を傷めてしまう方も少なくありません。パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体の癖に合わせ、しっかり負荷をかけたい部分にはかかり、かつ負担はかけにくいトレーニングができます。せっかく運動するのであれば、なるべく少ない時間でしっかりと負荷をかけられるパーソナルトレーニングがいいですよね。パーソナルトレーニングでは、効率よく結果の出るトレーニングができるということです。個人差はありますが、人間は体温が1度上がると免疫力が5〜6倍になると言われています。体温を上げるには、適度な運動が必要です。パーソナルトレーニングでボディメイクをしつつ、免疫力も上げられたら一石二鳥ですよね。

持続可能な健康習慣

そんなパーソナルトレーニングも今ではかなり数が増えてきていますが、パーソナルトレーニングと一言でいえど、千差万別。BODYCLINIQUE(ボディクリニーク)は、一時的なボディメイクに拘らず、トレーナーがいなくてもしっかり自身で持続のできる健康習慣をつけて頂くことをモットーにお客様をサポートしています。パーソナルトレーニングを行う前に活動量計測を行い、お客様自身が意識しても知り得ない習慣を計測し、根本から専門家が分析。それをもとにパーソナルトレーニングのプランニングを行うため、無理なく、納得しながらお客様の健康習慣改善ができます。パーソナルトレーニングでウイルスに負けない体づくりをしていきましょう。

【ACCESS】

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)
ヘルスケア+パーソナルトレーニング

6:00~21:00 不定休

〒460-0003 名古屋市中区錦2丁目13−31

地下鉄伏見駅一番出口北向、一本目右、三本目右、バリオカフェ隣〔徒歩約4分〕