COLUMN

パーソナルトレーニングをお勧めする理由

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正しい運動法が身につく


今回は、パーソナルトレーニングをお勧めする理由を3つに分けて紹介していきます。パーソナルトレーニングをおすすめする理由のまず一つ目は、”正しい運動法を身につけられる”こと。人間は一人ひとり、体格も違えば姿勢や重心も違いますよね。例えば、筋トレの代表格であるスクワット。足の広げ方や、重心の掛け方でヒップアップや脚やせ効果が出る反面、パーソナルトレーニングではなく、個人の知識で間違ったやり方をすると逆に筋肉が張ってしまったり、膝を傷めてしまう危険性があります。最近では、パーソナルトレーニングに行かなくても、YouTubeなどで筋トレ方法やマシンの使い方なども見れますが、細かい部分まではなかなか伝わりづらいですよね。パーソナルトレーニングでは、一人一人のクセに合わせて正しいフォームに修正しながら、鍛えたい筋肉痛を効率的にアプローチすることができます。また、パーソナルトレーニングでは自分では気づけない、筋力の弱い部分や、鍛えた方がより可動域が広がる部分をトレーナーが全身単位で見てくれるのもおすすめポイントです。間違ったクセがつく前にパーソナルトレーニングで正しいフォームを覚えるのが良いでしょう。

正しい食生活を知れる


パーソナルトレーニングをお勧めする理由の二つ目は、”正しい食生活知識が得られる”ことです。パーソナルトレーニングでは、運動だけでなく、食生活のアドバイスも行います。パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットや健康を目指すには運動と食習慣がつきものです。パーソナルトレーニングの一環として、正しい食生活を身につけるために、なかなか自身で気づけない、食生活の問題点や生活習慣の問題点をトレーナーがヒアリングをもとに分析します。今まで食べていた物を、こっちに置き換えてみましょうや、小腹が空いた時はこれを食べましょうなど、無理のない一人一人に合わせてのアドバイスを受けれるのは、パーソナルトレーニングならではです。トレーニングをしつつ、食事の質も変わると、パーソナルトレーニングの結果が出やすくなります。結果が伴うとやる気も倍増しますよね。

モチベーションが上がる


パーソナルトレーニングをお勧めする三つ目の理由は、”モチベーションが上がる”ことです。パーソナルトレーニングは、トレーナーがお客様にマンツーマンでサポートします。それは、運動だけでなく食生活や、お客様のモチベーション維持もパーソナルトレーニングの中に含まれています。パーソナルトレーニングではなく、一人で運動や食生活改善をすると、いずれキツイと思って挫折してしまう方も多いかと思いますが、実はそこからどれほど頑張れるかが鍵になります。お客様の本当の限界を引き出し、より楽しく目標に向かってモチベーションを上げるのがパーソナルトレーニングでしかなし得ないことです。このように、パーソナルトレーニングはトータルでお客様をサポートし、二人三脚で目標へ向かっていくことができます。

【ACCESS】

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)
ヘルスケア+パーソナルトレーニング

6:00~21:00 不定休

〒460-0003 名古屋市中区錦2丁目13−31

地下鉄伏見駅一番出口北向、一本目右、三本目右、バリオカフェ隣〔徒歩約4分〕