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一流の人が取り入れている生活習慣とは

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一流の人がやっている習慣はあるの?

一流の人に憧れを持ったことはありませんか?憧れはあるけど、自分は一流にはなれないと思っている人も多いのではないでしょうか。しかし、私たちは生まれたときにはそれほど大差はありません。では一流の人たちと今の自分との違いは何かというと、ずばり習慣です。一流の人が取り入れている習慣を自分にも取り入れることで、一流に近づくヒントになります。

一流の習慣とは?

 一流の人が行っている習慣にはどのようなものがあるかご紹介していきます。
 ① 規則正しい生活習慣
 一流の人は規則正しい生活習慣にしており、朝型の生活をしている人がほとんどです。朝の時間にトレーニングをしたり、ミーティングをしたりと時間を有効活用する習慣になっています。早起きは三文の徳と言われるように、早朝のトレーニングは脳の覚醒を促し、一日の集中力も上がります。一流の習慣は仕事の効率アップに繋がるものが自然と取り入れられています。
②運動習慣
 先程、早朝トレーニングを習慣にしているとお伝えしたように、運動することを習慣として取り入れているのも一流の人の特徴です。運動することで、疲れにくい身体にしたり免疫力をアップさせることが出来ます。また、運動することで思考が整理され問題解決の糸口が見つかったり、リフレッシュの時間にもなります。運動で適度な疲労も加わる事で睡眠の質も高まり、規則正しい生活習慣を送りやすくなることにも繋がります。
 ③感謝を忘れない
 一見普通の事に思われるかもしれませんが、一流の人ほど周りへの感謝や気遣いを忘れない事が習慣づいています。些細なことでもお礼を伝えたり、感謝する習慣を大事にしています。人として当たり前ですが、ついつい忘れてしまいがちなことを大事にしているのが一流の習慣と言えます。
  

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)は一流の習慣を取り入れたプログラム

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)は習慣改善を行うことを目的としてパーソナルトレーニングを行っています。パーソナルトレーニングを行いたいと思っている方には、一流を目指す向上心が高い傾向にあるため、パーソナルトレーニングを通して人生そのものを向上させられるように一流の習慣も元にプログラムを構成しています。特に一流の人が行っている運動習慣を身につけることで得られるメリットは大きく、一流の習慣にも近づきやすくなります。一流を目指す方であれば特に効果も実感して頂けると思います。そして、お客さまとのご縁やコミュニケーションを大切に考えているBODY CLINIQUE(ボディクリニーク)だからこそ、真摯にお客様と向き合いながらトレーニングを行っていくことが出来ます。

【ACCESS】

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)
ヘルスケア+パーソナルトレーニング

6:00~21:00 不定休

〒460-0003 名古屋市中区錦2丁目13−31

地下鉄伏見駅一番出口北向、一本目右、三本目右、バリオカフェ隣〔徒歩約4分〕