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生活に欠かせない!バランス力

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バランス力の必要性

バランス力はアスリートにしか関係ない。そう思われる方も多いかもしれませんが、私達が日常生活を送る上でバランス力は必要不可欠です。バランス力はずばり、体の平衡感覚を保つためのものです。この平衡感覚を保つためのバランス力が低下してしまえばまっすぐ立つことも歩くこともできません。逆に言えば、バランス力があれば、より効率よく体を動かすことができ、日常生活における体の負担を減らすことが出来ます。スポーツをする人であればバランス力を高めることで運動機能も向上します。また、私達が逆らう事のできない加齢という問題においても、バランス力の基礎を高めておけば、高齢になった時に転倒予防にも効果的です。どんな人にとってもバランス力を高めておくことはメリットでしかありません。 

バランス力を高めるメリット

先程も述べたようにバランス力を高めておくことはメリットばかりです。バランス力を高めることで得られるメリットのうち3つをより詳しくお伝えしていきます。 1つ目は身体の負担を少なく出来る事です。バランス力を高めるためには全身の筋肉もバランスを整えることが必要です。私たちの筋肉は知らない間によく使う筋肉のみ発達し、さらに弱い金育をカバーするために別の筋肉が発達している事が多々あります。つまり、自分が使い慣れていない筋肉は意識的に鍛えなければ効率的に使える筋肉にはならないという事です。この使い慣れていない筋肉を見極め、効果的にトレーニングすることのサポートをBODY CLINIQUE(ボディクリニーク)で行っています。全身の筋肉をバランスよく使うことでバランス力を保つための無駄な疲労がなくなります。バランス力が高まれば、何をするにも身体への負担が少なくなります。 2つ目は身体への負担を少なくした生活を続けることで、疲労が蓄積したり痛みがでたりする部分が少なくなります。そうすると年齢を重ねても自分の足で歩いて移動が出来たり自分の趣味を続けることも可能になります。バランス力を高めるためのトレーニングを行い、さらにそのバランス力を維持する習慣を作っていくことで自分の理想の生活を続けることができます。 3つ目は運動パフォーマンスの向上です。バランス力を高めることで全身の筋力が効率よく使えます。全身の筋肉のバランスが整うことで、今まで使えていなかった筋肉が使えるようになりより強い力を発揮することができます。バランス力をつけ、体の重心が安定することで瞬発力もあがり、スポーツをされている方には成績アップにもつながる可能性があります。

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)でバランス力を高める

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)では、全身のフィジカルチェックを行い、お客様の体の使い方、筋肉バランスをチェックしデータ化も行います。そのデータをもとにお客様の体に合わせたトレーニングプログラムを構成していきます。データ化をすることでお客様の目に見える形で変化が把握できるのでより効果を実感して頂けます。BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)でトレーニングはオリンピックにも出場経験のあるヘルスサポーターがサポートしていきます。アスリートの経験から培った正確な知識があるからこそ、お客様のバランス力を高めるために最適な方法を考え実践していきます。もちろん、BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)は健康習慣を作っていくことが目的のため、必要以上のトレーニングは行わず、継続して習慣化することのできる方法をお伝えしていきます。バランス力を高めることが健康を維持していくために必要である事を正確な知識と方法でお伝え出来るのは、プロが集まっているBODY CLINIQUE(ボディクリニーク)だからこそです。  

【ACCESS】

BODY CLINIQUE(ボディクリニーク)
ヘルスケア+パーソナルトレーニング

6:00~21:00 不定休

〒460-0003 名古屋市中区錦2丁目13−31

地下鉄伏見駅一番出口北向、一本目右、三本目右、バリオカフェ隣〔徒歩約4分〕